El baile es un ejercicio que aporta
numerosos beneficios a tu salud física. No sólo mejora la condición
física de tu cuerpo. También ayuda a prevenir enfermedades y síntomas.
He aquí 6 beneficios del baile para tu salud física que debes tener
presente, es uno de los ejercicios más beneficiosos para la
salud del corazón. Fortalece los pulmones y el corazón, y mejora la
circulación. La American Heart Association (AHA por sus siglas en
inglés) recomienda el baile como ejercicio aeróbico para reducir los
riesgos de las enfermedades del corazón. Para recibir los beneficios que aporta el baile a la salud del corazón, es necesario practicar baile con regularidad todas las semanas,tiene tambien unas características sociales y creativas que lo
convierten en un ejercicio más atractivo para la salud que otros
ejercicios aeróbicos. Los expertos piensan que las personas tienen más
tendencia a mantener la motivación y el entusiasmo de hacer ejercicio
cuando el ejercicio es baile.
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